Psicoterapia Cognitiva

Psicoterapia Cognitiva

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Proviamo emozioni e sensazioni quotidianamente: gioia, innamoramento, interesse, sorpresa... ma anche ansia, angoscia, senso di colpa o tristezza.

Quando queste emozioni sono troppo intense e limitano il godimento della propria vita, è il momento di prendere in mano la situazione.
La psicoterapia cognitiva è un insieme di tecniche pratiche e concrete per imparare a conoscere i propri “pensieri automatici” e cambiarli per poter avere delle emozioni e comportamenti più funzionali per il nostro benessere.

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